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雪中キャンプファイヤー

今週のお題「雪」

ポイント

雪中(せっちゅう)とは、雪の降る中。また、雪の積もった中。という意味です。雪中キャンプとは、雪が降り積もった場所で行うキャンプのことです。

真っ白な雪に覆われた世界でキャンプをする

キャンプには、夏には夏の、冬には冬の魅力がそれぞれあります。

冬の季節に行うキャンプは大変だと思われるかもしれませんが、装備をしっかり整えて臨めば難しいことではありません。

ポイントは、雪仕様の道具を用意するということです。雪は解ければ水になります。つまり、防水対策が重要になります。

雪中キャンプで見た景色

雪中キャンプとは、雪が降り積もっている場所でキャンプをすることです。夏や秋のキャンプと同じく、キャンプ場で行います。

キャンプ場でどのようなサービスを提供しているのか、ネット等で事前に調べておくといいと思います。もちろん、調べた情報が古いかもしれないので、現地でもサービス内容や禁止事項が書いてある説明書きは確認しましょう。何か問題があった時に、「知りませんでした」ではすみません。

降りしきる雪

楽しさが分かる人には分かるけれど、分からない人にはさっぱり分からない。何事もそうだと思います。

昼間は樹氷を見たり、凍った滝を見たり適当に観光をして楽しみました。その後、キャンプをして焚き火の暖かさにほっぽりしながらココアを飲んで疲れを癒していました。

すると、ちらちらと雪が降り始めてきました。次第に雪は本降りになって、視界を遮るほど周囲の空間は真っ白になりました。風はなかったので音もなく、まさに雪は深々と降っていました。

明かりは焚き火とランプの光源だけだったので、視界は狭かったのですが、その分、雪の白と対比するように闇が深くて少しだけ恐ろしさも感じました。大部分は「綺麗だ」とか「落ち着く」といった感情でしたが、ほんの少しだけ自然に対する畏怖の念とも言うべき「畏れ」を感じました。それがスパイスとなったのでしょうか、「綺麗だ」という感情が特別なものになっていたように思います。

さっき書いたように、分かる人にしか分からないと思います。雪が降っているのを見て何が楽しいのかと。そう思うと思います。実際に同じ体験しても、ハマる人とハマらない人はいます。好みや相性、感覚は個人差があるので仕方のないことですが、同じものやことを同じ感情で分かち合えたらとても素敵なことだと思います。

まとめ

雪中キャンプの楽しさも伝えたいところですが、今回は「雪」の楽しみ方に焦点を当てて書いてみました。

「AMF」と「マイナビティーンズ」のトレンド・流行語ランキング(2018年大賞・2019年予想)

ポイント

あなたは、これから紹介する流行語トレンドワードをどれだけ把握できているでしょうか。中には初めて目にする言葉もあるのではないでしょうか。

JC・JK流行語トレンド(AMF)

“世界に日本のJKのかわいい文化”を発信する約100名の女子中高生マーケティングチーム「JCJK調査隊」のアンケート調査による流行語トレンドをまとめてみました。

Twitter@AMF_mg

Instagram@amf.inc

JC・JK流行語大賞2017

女子中高生向けのマーケティング支援などを手がける「株式会社AMF」(本社:東京都港区、代表取締役:椎木里佳)が2017年11月30日(木)に、「JC・JK流行語大賞2017」と「2018年JC・JKトレンド予測」を発表しました。

【ヒト部門】
【モノ部門】
【アプリ部門】
  • 1位「Instagram」(ストーリーズ)
  • 2位「どうぶつの森
  • 3位「musical.ly、Tik Tok」
  • 4位「Foodie」
  • 5位「Studyplus」
【コトバ部門】
  • 1位「○○み」
  • 2位「熱盛」
  • 3位「彼女感」
  • 4位「まじ卍」
  • 5位「ンゴ」

JCJK 2018年トレンド予測

【ヒト部門】
  • 杉野遥亮」(俳優)
  • 「英亜くん・英蘭くん」
  • 「My hair bad」(アーティスト)
  • 「藤野有理」(モデル)
  • 瑛茉ジャスミン」(モデル)
  • 「BLACKPINK」(アーティスト)
【モノ部門】
  • 「ネコノヒー」
  • 「うさぎメイク」
  • 「ヘアバンド」
  • 「ヘアラインシャドウ」
  • Mr.インクレディブル
【アプリ部門】
【コトバ部門】
  • 「どちゃくそ」
  • 「きびつい」
  • 「○○盛」(熱盛、悲盛、おつ盛)
  • 「~ペン」
  • 「森生える」

「JC・JK流行語大賞2017」と「&2018年JC・JKトレンド予測」のどちらの部門でも韓国コンテンツへの人気が集まっています。韓国のアーティストが女子中高生の憧れの的となり、好きなアーティストのファッションやメイクなどを真似して取り入れ、InstagramTwitterなどのSNSを使って盛り上がりをみせているようです。韓国ブームが女子中高生の間でどのように展開されるのか、今後も目が離せません。

2018年上半期のJC・JK流行語大賞

株式会社AMFが2018年6月29日(金)に、「2018年上半期のJC・JK流行語大賞」を発表しました。

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【ヒト部門】
  • 1位「今田 美桜」(女優)
  • 2位「BTS(防弾少年団)」(アーティスト)
  • 3位「King&Prince」(アーティスト)
  • 4位「BLACKPINK」(アーティスト)
  • 5位「けみお」(タレント・YouTuber)
【モノ部門】
  • 1位「チーズダッカルビ
  • 2位「Gong cha(ゴンチャ)」
  • 3位「ストロベリーベリーマッチフラペチーノ」(スターバックス コーヒー ジャパン)
  • 4位「オオカミくんには騙されない」(AbemaTV)
  • 5位「ウエストポーチ」
【アプリ部門】
  • 1位「荒野行動」
  • 2位「Tik Tok」
  • 3位「Peing-質問箱-」
  • 4位「Netflix
  • 5位「IGTV」
【コトバ部門】

「JC・JK流行語大賞2018」

「株式会社AMF」が「2018年のJC・JK流行語大賞」と「2019年のトレンド予測」を、「ヒト・モノ・アプリ・コトバ」の4部門に分けて発表しました。

【ヒト部門】
【モノ部門】
  • 1位「タピオカ」
  • 2位「PINKPINKMONSTER」
  • 3位「チーズドック」
  • 4位「PRODUCE 48」
  • 5位「今日、好きになりました」
【アプリ部門】
  • 1位「TikTok
  • 2位「LINEで発見!たまごっち」(LINE)
  • 3位「Zenly」
  • 4位「ZEPETO」
  • 5位「ラクマ
【コトバ部門】
  • 1位「タピる」
  • 2位「あげみざわ
  • 3位「どこまでいっても渋谷は日本の東京」
  • 4位「TikToker」
  • 5位「インスタ萎え」

2019年JC・JKトレンド予測

【ヒト部門】
【モノ部門】
  • 「チーズティー
  • 「カラフルティー
  • 「たまごっち」
  • 「ごつリュック」
  • 「豆乳アイス」
【アプリ部門】
  • 「Moru」
  • 「V LIVE」
  • 「そっくりさん」
  • 「Soda.」
  • 「ひま部」
【コトバ部門】
  • 「ASMR」
  • 「肌の治安」
  • 「○○みざわ」

【2018版】マイナビティーンズによるトレンドランキング

@mynavi_teens

@mynaviteenslab

2018年10代女子が選ぶトレンドランキング

マイナビティーンズが2018年11月15日に、「2018年10代女子が選ぶトレンドランキング」を発表しました。

https://teenslab.mynavi.jp/column/trendranking2018all.html

【モノ編】
  • 1位 Gong cha(ゴンチャ)(56.7%)
  • 2位 TikTok(53.2%)
  • 3位 AbemaTV(28.7%)
  • 4位 「シンデレラガール」(King & Prince)(23.3%)
  • 4位 チーズドッグ(23.1%)
  • 6位 3CE(15.8%)
  • 7位 PINKPINKMONSTER(10.6%)
  • 8位 これ以上可愛くなってもいいですか(10.2%)
  • 9位 韓国ミニ扇風機(10%)
  • 10位 LINEのたまごっち(9.4%)
【ヒト編】
【コト編】
  • 1位 「U.S.A.」ダンス(39.5%)
  • 2位 タピオカ巡り(27%)
  • 3位 『花のち晴れ~花男 Next Season~』(25.2%)
  • 4位 手作りチーズッグ(18.7%)
  • 5位 『太陽とオオカミくんには騙されない』(17.3%)
  • 6位 トリコダンス(16.6%)
  • 7位 全力〇〇(15.4%)
  • 8位 ヲタ活(13.9%)
  • 9位 質問箱(13.7%)
  • 10位 愛莉ヘア(12.7%)
【コトバ編】
  • 1位 エモい(34.1%)
  • 2位 ○○みが深い(30.8%)
  • 3位 ○○まる水産(22.4%)(あざまる水産、おけまる水産)
  • 4位 平成最後の〇〇(22%)
  • 5位 草(20.8%)
  • 6位 あげみざわ(18.1%)
  • 6位 しんどい(18.1%)
  • 8位 すきぴ(14.3%)
  • 9位 〇〇オブ〇〇(11.8%)
  • 10位 つんだ(10.4%)
調査方法

マイナビティーンズ』メンバー311名より自由回答のアンケートを実施。その中から4つのジャンルごとに抽出した30項目のワードをJK編集部がピックアップ。更に、13〜19歳の女性 519名の『マイナビティーンズ』会員に選択式アンケートを実施した結果です。

10代女子が選ぶトレンド予測ランキング2019

マイナビティーンズが2019年1月17日に、「10代女子が選ぶトレンド予測ランキング2019」を発表しました。

https://teenslab.mynavi.jp/column/trendranking2019yosoku.html

【モノ篇】
  • 1位:MAISON ABLE Cafe Ron Ron(36.3%)
  • 2位:チーズタピオカ(29.8%)
  • 3位:フォトグレイ(24.3%)
【ヒト篇】
【コト篇】
  • 1位:『十二人の死にたい子どもたち』(39.8%)
  • 2位:『3年A組 ―今から皆さんは、人質です―』(36.5%)
  • 3位:『ムロツヨシごっこ』(21.6%)
【コトバ篇】
  • 1位:(新元号)最初の○○(29.7%)
  • 2位:リアコ(27.3%)
  • 3位:今日も今日とて(23.6%)

調査方法は、「2018年10代女子が選ぶトレンドランキング」と同様に、4つのジャンルごとに30項目をピックアップ。今回は、543名(13〜19歳の女性)の『マイナビティーンズ』会員による複数選択式の結果です。調査期間は、2018年12月5日(金)~12月19日(金)に行われました。

まとめ

「AMF」と「マイナビティーンズ」ともに、テレビの影響を強く受けてドラマや映画から生まれるトレンドと、「Instagram」や「Twitter」に代表されるSNS上で波及することで生まれるトレンドの2つの側面があり、そこから更にSNS上で発展して行っているようです。

《お題》バレンタインの憂鬱

今週のお題「わたしとバレンタインデー」

ポイント

甘くてほろ苦い、スイート&ビターが入り交じるチョコレートの輪舞曲。

バレンタインの思い出

バレンタインに女性から男性へチョコレートをプレゼントするという慣習は、海外から入ってきた文化が日本で独自に発展して今の形になったそうで、世界から見ると日本のバレンタイン文化はユニークなもののようです。

バレンタイン発祥の国イギリスでは、男女いずれからもお互いに花やメッセージカードなどのプレゼントを贈り合うとのことですが、基本的には男性から女性へ贈りものをするのが一般的だそうです。友達や日頃お世話になっている人へのいわゆる義理チョコをプレゼントするという文化はありません。

ヨーロッパの多くの国々とアメリカは、イギリスと同じような感じです。細かく国ごとに特徴を見ていくと違った部分もあるようで、例えば、男女平等が浸透しているフィンランドでは、男女お互いにプレゼントを贈り合うそうです。ドイツでは、結婚や付き合っていない者同士がプレゼントを贈り合うのは有り得ないという感覚だそうです。愛の国イタリアやフランスでは、男性から女性へセクシーな下着を贈るのが普通にあるそうです。

以上のことから、3月14日のホワイトデーに男性から女性へバレンタインのお返しをするという文化も、日本で独特に発展していった文化ということが読み取れます。

学生にとってホワイトデーって微妙ですよね。昔は3月上旬に中学・高校の卒業式が多かったようですが、近年は3月中旬より前に卒業式を行う学校が多くなっているようなのです。(※Wikipedia調べ)

好き同士の本命チョコならホワイトデーにお返しのプレゼントを贈ることは自然な流れなので容易いですが、義理チョコのお返しとなるとちょっと難しいですよね。卒業式終わってるし、呼び出してプレゼントを渡すだけっていうのも何だか忍びないし、かと言ってカラオケかどこかに遊びに行くとなると、それってデートじゃん!てことになってややこしい。だったらいっそのことホワイトデーはスルーしてしまおうという人も中にはいるのではないでしょうか?

例えば、そう、あそこに悩める学生がいますね。「彼の場合」を見てみましょう。どんな結末になるか楽しみですね…

前日

バレンタインの前日、2月13日の朝はいつもと変わらず寒くて、いつもと変わらず布団から出るのに少し時間がかかった。

登校時間に間に合うギリギリの時間が迫ってくると、観念するように布団から抜け出して起き上がり、遮光カーテンを開けたのだった。

すると陽の光が全身に降り注いで、ほのかに温かさを感じた。眩しさに一瞬目を細めたが、その後すぐに見上げた空の青さに思わず心がときめいた。

わたしは、バレンタインの前日から明日のバレンタイン当日のことで頭がいっぱいだった。眠気が残っていたあたまが覚醒していく。そして、思った。今年はチョコレートを貰えそうな気がする。根拠の無い自信だが、今年は何かが違う、そう感じた。

寝癖など無いように、髪を洗って素早く学校へ行く準備を整える。不思議だ、早く起きても遅く起きても家を出る時間は一緒だ。いつもそう思う。そんなことを思いながら玄関の扉を勢いよく開けて、学校へと向かった。

学校へ着くと素知らぬ顔で机の中にフライングチョコが入っていないか調べた。手紙が入っているかもしれないことも考慮して、繊細かつ大胆に周囲に怪しまれないように3秒ほどで机の中全体を捜索したが、残念ながら何も入ってはいなかった。

ホームルームの鐘が鳴り、散らばって談笑していた者たちが自分の席に着くと、いつもの様に学校生活が始まったのだった。

その後もいつもの日常が過ぎて行った。たまに明日の話をする女子の会話が聞こえてきて、ソワソワしたが何事もないかのようにポーカーフェイスを決め込む。わたしには聞こえていない。滅茶苦茶聞き耳を立てているけど、聞こえていないふりをした。

放課後。意味もなく教室に残って窓際で友達と喋っていた。放課後もチョコを渡すチャンスがあるぞというアピールも兼ねてのことだ。

お喋りがなんとなく終わり、そろそろ帰ろうかと思っていると、渡り廊下に別のクラスの友達二人を見つけた。二人に声を掛けると、あえて触れていなかった言葉が返ってきた。

「よう、明日バレンタインだな」

クラスでバレンタインの話をすると、誰から貰えたら嬉しいかとか、好きな人は誰なのかなどと話題を振られて面倒なことになるが、こいつらなら、まあ、いいだろう。話に付き合うことにした。

話をしていると、やっぱり好きな女の子の話になった。ここで言わないでいると、こいつのことだからモテそうな女の子の名前を片っ端から言っていって反応を見るというメンタルゲームになってしまう。だからわたしは、先に10人ほどの名前を挙げて、意中の相手は本当は1人だけなのに、木を隠すなら森の中的発想で遊び人風を装った。

ふうん。と言った感じでそいつは聞いていたが、そこへ、いま名前が挙がった中の一人の女子が通りかかった。

「ねえ、こいつお前のこと好きなんだって」

は!?こいつ馬鹿なのか?しかも本命の子じゃん!と思い、わたしはパニクった。頭が一瞬真っ白になって驚きに支配された。「は?いきなりどうした?」と、今ここでそんな話はしてなかったけど、こいつは面白半分で冗談で言ってるんだぞ感を出して、わたしは半笑いで返した。

同時に、いや待てよ。ここは返事を聞いてみて、振られるようだったら「こいつの冗談だよ」ということにして、もしもOKだったらそれはそれでいいじゃないか。と思った。

わたしは、その子の瞳を覗いた。その子は驚いた顔をしていたけれど、そんな表情もとても可愛いかった。もともと大きな目が驚きで更に大きくなって、キラキラと輝く宝石のようだった。

すぐに平静を取り戻したその子は、笑顔を見せた。いきなり話しかけられて、そして内容が内容だけにビックリするのも無理はない。冗談交じりの馬鹿な代理告白、そんな空気が漂ってるはずだ。

わたしは黙ってその子の言葉を待った。

「本当?」

発せられた言葉は、最もな言葉だった。だがしかし、この馬鹿ならこう言うだろう。

「本当だよ」

ほら、やっぱり。こいつとは気が合うから行動が読める。わたしは黙ったまま、その子の次の言葉を待った。

おっと、せっかく筆が乗ってきたところなのに、誰か来たようだ。続きは来年のバレンタインデーにでも書こうと思います。学生の話ですが、中学なのか高校なのか、あえて書いていません。

GODIVA「義理チョコといえばブラックサンダーさん」度量の大きさをみせるブラックサンダーさん

ポイント

Happy Valentine's Day!2月14日のバレンタインについて、GODIVAが突然ブラックサンダーに声を掛けました。

2018年のGODIVA

2018年に産経新聞に掲載されたGODIVAのバレンタイン広告

2018年2月1日の産経新聞の一面に掲載されたGODIVAのバレンタインデーの広告「日本は、義理チョコをやめよう」について、賛否両論の声が上がりました。このキャッチコピーの後に、以下の文章が書かれています。

「バレンタインデーは嫌いだ、という女性がいます。その日が休日だと、内心ホッとするという女性がいます。なぜなら、義理チョコを誰にあげるか考えたり、準備をしたりするのが余りにもタイヘンだから、というのです」

Twitterやニュース記事のコメント欄の反応を見ると、賛否は半々くらいで、賛同する女性のコメントでは「廃止に賛成」「わかる」「良く言った」というものが割と多く見られました。

お返しは3倍返しなどという謎の考えのもと義理チョコをばら撒く女性もいるようですが、多くの女性は義理チョコ廃止に賛成のようです。学生時代の甘酸っぱい思い出として、学生の義理チョコはいいと思いますが、社会人になってからの義理チョコについては、私も廃止に賛成です。

義理チョコ云々についてはGODIVAの言うことはわかりますが、GODIVAの好感度としては、モヤっとしたものが残ります。それに引き替え、庶民的なブラックサンダーは懐が広くて好感が持てます。

2019年のGODIVA

「義理チョコといえばブラックサンダーさん…」と、突然GODIVAの公式Twitterから声をかけられたブラックサンダーですが、狼狽えつつも「贈りたい時に贈りたいものを贈りたいだけ。きっかけがうまく掴めない方は、バレンタインがおすすめ」というリツイートはなかなかうまい返しだと思いました。

本命は本命でも、告白の手前の気になる片思いの相手にきっかけとしてバレンタインを勧めるブラックサンダーには、世の乙女達を応援する温かさが感じられ、度量の大きさも伺えます。

本命にも義理にも自分用にもちょっとしたお礼にも誕生日用にも応え、あらゆる需要を満たすブラックサンダーは、まさにBFFです。

有名チョコレート

フランス
  • ラ・メゾン・デュ・ショコラ(LA MAISON DU CHOCOLAT
  • ドゥバイヨル(DEBAILLEUL)
  • ダロワイヨ(Dalloyau)
  • ジャンポールエヴァン(JEAN-PAUL HÉVIN)
  • ラデュレ(Ladurée)
  • レ・マルキ・ド・ラデュレ(Les Marquis de Ladurée)
  • パティスリー・サダハル・アオキ・パリ(Sadaharu AOKI)
  • アンリ・ルルー(HENRI LE ROUX)
  • フーシェ オリンポス(FOUCHER OLYMPUS
  • ピエール・エルメ・パリ(PIERRE HERMÉ PARIS)
  • パトリックロジェ(Patrick Roger)
  • ユーゴ&ヴィクトール(HUGO & VICTOR)
  • マルキーズ・ドゥ・セヴィニエ(Marquise de Sévigné)
  • ジャックジュナン(Jacques Genin)
  • アン・ディマンシュ・ア・パリ(Un Dimanche a Paris)
  • ル ショコラ アラン デュカス マニュファクチュール ア パリ(Le Chocolat Alain Ducasse Manufacture a Paris)
  • ジャン=シャルル・ロシュー(Jean-Charles Rochoux)
  • ボワシェ(BORSSIER)
  • シャポン(CHAPON)
  • イルサンジェー(HIRSINGER)
  • ファブリス・ジロット(Fabrice Gillotte)
ベルギー
  • ダルシー(Darcis)
  • ドゥバイヨル(DEBAILLEUL)
  • ピエールルドン(Pierre Ledent)
  • ガレー(Galler
  • レオニダス(Leonidas)
  • デルレイ(DelRey)
  • ヴィタメール(WITTAMER)
  • ゴディバGodiva
  • ピエールマルコリーニ(PIERRE MARCOLINI)
イタリア
スイス
  • カルメロ(KARMELLO)
スペイン
  • サンパカ(CACAP SANPAKA)
日本
北海道
兵庫
京都
  • 伊藤久右衛門
大阪
  • エクチュア(Ek Chuah)

《お題》節分の思い出

今週のお題「わたしの節分」

ポイント
  • 節分の日は立春の前日。閏年により立春の日にちが変わると、節分の日も2月3日から1日ずれて前後することがある。
  • 豆撒きの豆は、大豆ではなく落花生を撒く地域もある。
  • 恵方とされる方角は16方位中、東北東、西南西、南南東、北北西の4つの方角だけ。

節分とは?

まず、「節分」という言葉の意味は、四季を分ける節目の日のことです。立春立夏立秋立冬の各前日のことで、本来は1年に4度ありました。古来日本では立春より一年が始まるとされていたことから、立春前日がいわゆる「節分」として定着しました。つまり、節分は1年が始まる前日、すなわち大晦日に相当する日といえるのです。ちなみに、節分の日は必ずしも2月3日ではなく、閏年(うるうどし)には2月2日や4日になることもあります。

2025年以降しばらくの間は4年に一度「2月2日」となり、2104年には120年ぶりに「2月4日」となる予定です。その前は120年前の1984年が「2月4日」でした。

節分の由来

一般的な節分行事は、「鬼は外、福は内」という掛け声とともに鬼に向かって豆を撒く、鰯と柊を玄関に飾る、そして歳の数だけ豆を食べるというものです。

由来を辿ればこの行事、悪霊払いの「追儺 (ついな)」と呼ばれる宮中行事から発展して生まれたと言われています。

追儺

古来、季節の変わり目には鬼(邪気)が生じるといわれており、奈良時代平安時代の宮中では、節分に陰陽師(おんみょうじ)によって旧年の鬼(厄)をはらう「追儺(ついな)式」が執り行われていました。これは俗名「鬼やらい」ともいわれ、中国で大晦日に行われていた儀式が7世紀頃に日本に伝来したようです。

豆まき

邪気を追い払うために、古くから豆撒きの行事が執り行われており、目に見えない疫病や天災、飢餓など想像を超える出来事は全て「陰」によるもの、すなわち「鬼の仕業」とされました。その邪気を追い払うための邪気払いが行われるのが節分です。

諸説ありますが、「豆」が「魔目・魔滅」の語呂合わせから、節分には魔除けの力が宿る豆で鬼の目を潰して魔を滅するという説もあります。

また節分の日には、柊の枝に焼いた鰯の頭を刺した柊鰯(ひいらぎいわし)と呼ばれるものを玄関に飾ります。柊のトゲと焼いた鰯の臭いと煙りによって鬼を追い払えるとされています。

節分の思い出

豆撒きの豆は、お祓いを行った炒った大豆が用いられますが、北海道・東北・北陸・南九州など一部の地域では殻付きの落花生を撒くそうです。撒いた後も拾って中身を食べることができるので、エコでもあり清潔ですね。

鬼役をやったことがありますが、豆を撒くというより豆を思いっ切り投げつけててくる人もいて、手や首の辺りなど素肌に当たると滅茶苦茶痛かった思い出があります。

家で豆を撒く時は、「鬼は外、福は内」の掛け声とともに回収しやすいように少量撒いて、ひっそりと済ませます。いつもは大豆ですが、今年は落花生にしてみようかと思います。

節分といえば、大阪発祥とされる「恵方巻き」というのも、今では随分と全国的に広まりましたね。恵方を向いて願い事をしながら1本食べ切るというものですが、まあ、切って食べています。

ニュースで見ましたが毎年、恵方巻きを作りすぎて大量廃棄されているという問題が取り沙汰されていました。廃棄といっても、豚をはじめとする家畜の飼料に再利用される取り組みもされているようですが、やはりロスが無いようになるのが一番いいですね。

恵方

恵方とは、歳徳神(としとくじん)という神様のいる場所を指します。年徳、年神様、正月様などとも呼ばれているそうです。

恵方の決め方は、十干(じっかん)という暦に基づいて決められています。十干とは「甲乙丙丁戊己庚辛壬癸」の10種類で、十二支「子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥」の12種類と併せて干支(えと)を表すのに使うものです。

恵方は十干に基づき以下の表のように決められており、恵方とされる方角は16方位中、4つの方角しかありません。そして、4つの方角を5年周期で一巡します。

十干と恵方との関係
その年の十干恵方(16方位)
甲(きのえ)・己(つちのと)東北東
乙(きのと)・庚(かのえ)西南西
丙(ひのえ)・辛(かのと)南南東
丁(ひのと)・壬(みずのえ)北北西
戊(つちのえ)・癸(みずのと)南南東
恵方の一覧 10年間の早見表(2019年~2029年)
西暦節分の日十干十二支干支恵方
2019年2月3日己亥東北東
2020年2月3日庚子西南西
2021年2月3日辛丑南南東
2022年2月3日壬寅北北西
2023年2月3日癸卯南南東
2024年2月3日甲辰東北東
2025年2月2日乙巳西南西
2026年2月3日丙午南南東
2027年2月3日丁未北北西
2028年2月3日戊申南南東
2029年2月2日己酉東北東

まとめ

節分が2月4日というのは、かなりレアな年であるということを初めて知りました。それと、南南東の頻度がやや多いようですね。

《お題》体調管理を整えて、インフルエンザや風邪の予防をする。インフルエンザワクチン接種&腸内環境を整えて免疫力向上!

今週のお題「冬の体調管理」

ポイント

インフルエンザ予防接種は、10月中に近くの病院に電話予約するのがオススメ。インフルエンザワクチンの接種には、インフルエンザを予防する効果の他、インフルエンザにかかってしまった場合の重症化を防ぐ効果がある。

インフルエンザ

インフルエンザは12月~3月頃を中心に、毎年流行しています。そのため、流行前の11月頃までにインフルエンザワクチンを接種して免疫をつけることが、予防の上でとても重要です。

インフルエンザワクチン接種の回数

回数に制限はありませんが、2回接種する人が多いようです。1回しか接種しなくても約6〜7割程度の人に免疫が付き、2回打てば9割に上がります。

満員電車やバスなど人混みにいる機会が多い方や、他人と接触する機会が多い方は2回の接種をお勧めします。

ワクチンの効果

インフルエンザワクチンは、インフルエンザの感染を予防するワクチンではありません。感染した後に、悪化するのを予防するワクチンです。そのため、接種してもインフルエンザにかかる可能性はあります。

インフルエンザの感染と発症

インフルエンザワクチンを接種してもウイルスが身体に入り込むことは防げません。気道に侵入してきたウイルスを防御するのは、粘膜免疫になります。これを突破されると、身体に侵入してしまいます。つまり、インフルエンザワクチンを接種していても、一度はインフルエンザウイルスに「感染」してしまうのです。しかし、ワクチンの効果はここから発揮され、免疫のスイッチがすぐさまONになって撃退してしまいます。結果、「発症」を抑えることができるのです。

しかし、小児や高齢者のように免疫の働きが不十分だと、たとえワクチンを接種していても症状が生じてしまいます。ただしその症状は、予防接種をしなかった場合よりも症状が軽減されます。

1回目の後、2回目を接種する間隔は?

「13歳未満は2〜4週、13歳以上は1〜4週の間隔で2回目を注射する」というのが目安です。免疫効果を考慮すると4週間おくことが望ましいようです。

有効期間

接種後、体内に免疫状態が成立するまで数日という報告もあれば、2〜3週必要という報告もあり、個人差があります。接種後3ヶ月での有効水準は約80%、5ヶ月経過すると約50%になります。早めに10月に1回目、11月に2回目を打っても、流行する1月2月の時点でまだ80%ほどの免疫状態にあるということです。

免疫力を高めて予防する

ビタミンでは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが大切。いずれも体内で発生する有害な活性酸素の働きを防ぐ抗酸化作用があり、グルタチオンと同じように基礎的な抵抗力強化にも繋がります。

グルタチオンとは、細胞内で活性酸素から細胞を保護する抗酸化物質です。

ビタミンA

ウイルスの侵入を防ぐ粘膜の保護機能を強くしてくれます。 食品には植物性のカロテン、動物性のレチノールとして入っています。ほうれんそう、かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、レバー、ウナギなど。

ビタミンC

白血球の働きや粘膜の健康維持に必要で、免疫力を高めます。調理中に壊れやすいので、生で摂取できる果物がおすすめです。また、イモ類に入っているビタミンCは調理しても壊れにくいです。じゃがいも、かぼちゃ、れんこん、いちご、みかん、キウイなど。

ビタミンE

血行促進に効果があります。カボチャ、アーモンド、鮭などに豊富です。またビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることによって抗酸化作用がより高まります。ビタミンAとEは脂溶性のため、炒め物など油を使って調理すると吸収率が高まります。

また、血液循環が悪くなると抵抗力の低下に繋がるので、ショウガや唐辛子のように血液循環を高めるハーブやスパイスも積極的に取り入れると良いでしょう。

腸内環境を整える

免疫力を高める為には腸内環境を整えることが大切です。体内の免疫細胞の60~70%は腸に存在するといわれており、腸内環境が整うと免疫細胞が活性化され、免疫力向上に繋がります。

腸の中には、たくさんの細菌が住んでいると言われています。これらは大まかに分けると善玉菌悪玉菌日和見に分類できます。腸内環境が整っている状態とは、悪玉菌より善玉菌が多い状態を指します。

善玉菌

「消化・吸収・代謝の促進」「病原菌・有害菌の増殖抑制・感染防御」「免疫系の活性化」「有害・発がん物質の分解と排泄促進」など、からだに良いことをしてくれる微生物。

悪玉菌

インドールアンモニアという毒素を出す困った存在です。

善玉菌とも悪玉菌ともいえないもの。普段は悪さをしませんが、悪玉菌が優勢になると悪玉菌のような働きをするため、腸内環境を整えておくことが大切です。

善玉菌を増やすには?

腸内の善玉菌を増やすには、「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」が含まれた食べ物を日常的に食べることが最も簡単な方法です。

「プロバイオティクス」とは、腸内細菌のバランスを整える乳酸菌などの微生物のことで、具体的にはヨーグルト、みそ、納豆、ぬか漬け、塩麹などの発酵食品に多く含まれています。ヨーグルトは物によって菌が違うので色々試して、自分に合ったものを探すとより良いでしょう。

一方、「プレバイオティクス」は、オリゴ糖や食物繊維など「プロバイオティクス」のエサになり、善玉菌を増やす働きのある食品成分です。こちらは、玉ねぎやキャベツなどの野菜や大豆、サツマイモなどにたくさん含まれています。

まとめ

免疫力を高めて予防をしても、風邪やインフルエンザになるときはなります。しかし、ワクチン接種や免疫力向上など、体調管理の基礎ができていれば重症化することを防ぎ、治りも早くなるので心がけておいて損にはなりません。

《お題》チームワークを語れ!「チームワークはチームプレーを身につけてから」

ポイント

チームワークから生み出されるチームプレーには、善と悪がある。チームワークを発揮するなら、やっぱり良いチームプレーがいいよね。

チームワークから生まれるチームプレー:悪い例

良いチームプレーについて書く前に、悪いチームプレーの例を書き記しておきます。

神に弾かれた福男

兵庫県西宮市の西宮神社では、毎年「十日戎(とおかえびす)」の当日である1月10日の午前6時に「福男選び」と呼ばれるイベントが行なわれています。テレビのニュースでも扱われる「神事」です。

2004年、正月の余韻が残る1月10日のことでした。消防士の一団が開門と同時に両腕を横に伸ばして他者を妨害し、一人の男が数メートル飛び出して独走するという映像が全国に流れました。

その男はそのまま本殿へと到達して「福男」になったのですが、後々物議を醸すこととなって散々叩かれた挙句、最終的には「福男」を返上することになりました。

「福男選び」は毎年ニュースで扱われていますが、過去を振り返る場面では、この2004年の出来事は今でも語り継がれています。2019年現在の正月番組でもやっていました。

以降は、運動靴じゃないとダメとか、スタート位置がくじ引きになったりなどのルールが設けられるようになりました。なんだか「神事」というか「俗物」と化してしまったように思えます。禁止されていないからと言っても、マナーというものがあります。

チームワークから生まれるチームプレー:良い例

チームプレーと言えば聞こえはいいですが、やっていいことと、やってはいけないことがあります。次は、良いチームプレーについてです。

スポーツ

チームプレーのいい所は、誰かのミスを仲間がカバーできるところです。しかし、チームプレーにより成功を収めた時はいいですが、失敗した時には、誰が悪いのか、どこが悪いのか責任の所在が曖昧になります。

例えば、サッカーで攻められてる時と、野球の守備でボールが飛んできた時に、守備が重なる部分が生まれます。チームワークを発揮すると言っても、足の速さ、どれだけ高く飛べるか、反応速度、身のこなしなどは結局のところ個々の能力になります。

つまり、個々の力が底上げされれば個々の可動域も広がるので、結果的にチームプレーは高まります。

この例では、主将や監督がプレー中にできることは限られます。プレーが止まった時に指示はできますが、プレー中にできることは限られます。

レストラン

プレー中もチームを統率することができるリーダー、つまり料理長の場合はどうでしょうか。

肉を焼き、ソースを作り、付け合せの野菜を切って焼き、温めておいた皿に盛りつけをする。三ツ星の高級レストランで、それぞれに担当者がいるとします。

どれかが早くできあがっても、遅くできあがってもダメ。いつもと変わらない味を維持し、いつもと変わらない美味しさを客に提供するには料理長のもと、完璧なチームプレーが要求されます。何か問題があったとき、この場合は責任の所在がわかりやすいです。

チームワーク

そもそもチームワークとは、チームプレーとは何か?

  • チームワーク

    チームワークとは集団に属しているメンバーが同じ目標を達成するために行う作業、協力、意識、行動など。

  • チームプレー

    チーム団体競技や仕事などで、個人の成績や名誉を超えてチーム全体の好結果のために各人が協力しあう行動。

団体競技のスポーツと、レストランを例にしましたが、共通するのはチームワークです。

どんな困難もスタンドプレーで乗り越えることができる強力な個が集まり、チームを結成する。一番だった者が集まるプロの世界では、その中でも眩しい輝きを纏った者をエースやスターと呼びます。そこには濃密なコミュニケーションはあるのでしょうか。

国も違えば習慣も違う者同士が集まる国際的なチームでは、仲間と最低限のコミュニケーションをとるように心掛けても、プライベートな時間まで共有するというのは難しいことです。

身近なところで言うと、会社での上司と部下の関係で、「よし、飲みニケーションだ!」という光景でさえ、昔ほど見なくなったように思います。個人的には、そんなことより、部下に仕事を押し付けて楽をせずに、スタイリッシュにテキパキ仕事する姿勢で尊敬の念を集めてくれよと思います。

まとめ

より良いチームワークを構築するには、個々がチームプレーを身につけてからだと言うことです。

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